SEJA FELIZ AGORA - TRÊS PASSOS PARA USAR O MEDO COMO O PRIMEIRO PASSO PARA SER FELIZ
Mensagem de Jennifer Hoffman
25 de Novembro de 2015
Você já quis fazer algo, mas ficou paralisado pelo medo?
Será que já ficou zangado com você mesmo por ter perdido uma oportunidade, não agindo e ignorando os seus sonhos, mais uma vez?
Você deseja se libertar do seu medo para que possa ser feliz?
Há uma maneira de fazer isto e não é preciso que dê
grandes saltos de fé, fingir que é corajoso (quando não é), fazer
pára-quedismo ou acampamento, ou qualquer coisa que o tire de sua zona
de conforto.
São três passos que começam com o medo, porque este é a base para a criação da felicidade.
Aqui estão os três passos e você verá como eles se encaixam:
1º Passo – Admita que você tem medo e sabe do que realmente tem medo.
Não faz nenhum bem fingir que não está com medo, isto apenas cria mais
confusão. Ainda que você tenha muitos medos, eles têm uma ligação comum
que poderia ser um medo da crítica, do julgamento, da solidão, da
traição, da perseguição, do ridículo, do fracasso, ou de muito sucesso.
Conheça o medo e, então estabeleça a base para o 2º Passo.
2º Passo – Determine a sua “recompensa da felicidade”, pois há valor
em ser feliz e a felicidade é maior do que o valor do seu medo.
O medo que o paralisa serve a um propósito. Ele o protege de fazer
aquilo de que realmente tem medo. Você não irá agir quando estiver com
medo, assim o valor de ser feliz deve incluir uma recompensa
significativa e valiosa. Quando você vê o fato de estar feliz como uma
recompensa e uma alternativa para ter medo, está preparado para o 3º
Passo.
3º Passo: Reconheça a sua resistência e a alinhe com os seus resultados.
Usamos frases como: “Eu poderia fazer isto, mas, então, esta outra coisa
iria acontecer, então, eu não irei lá.” Estas são declarações também e
elas são muito poderosas, porque nos mostram onde resistimos.
Se as seguirmos com uma declaração de ação, reconhecemos o medo e a
resistência e a nossa vontade de agir de qualquer maneira. Isto parece
assim: “Eu poderia começar a namorar, mas, então, eu poderia encontrar
alguém como o meu ex, então, eu ficarei em casa e assistirei filmes,
sozinha. Desde que eu quero um relacionamento, eu terei oportunidades e
começarei a conhecer novas pessoas.”
Ignorar nossos medos não serve a nenhum propósito, mas permanecer neles
não nos ajuda também. Isto apenas perpetua a paralisia e nos impulsiona
ainda mais para o desespero, a inação, a confusão.
Não há problema algum em ter medo. Todos têm medo de algo, mas não é
útil usar os nossos medos para evitar a alegria, a felicidade e a ação.
Qual é a sua recompensa por permitir a felicidade em sua vida?
Torne-a grande e atraente, importante e significativa e use os seus
medos como um trampolim para a compreensão da coisa essencial de que tem
medo e você não terá mais que temer. Então, você pode começar a
permitir alguma alegria em sua vida, sentir-se melhor sobre si mesmo,
criar uma recompensa para a felicidade que seja significativa e
gratificante e adicionar a felicidade às intenções de sua vida.
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